Dharna

To concentrate on one point of the body is Dharna. In the final position of Asan, when the Sadhak is established in practice, he is called upon to concentrate on the required Chakr (Five situated in the spine and above). While doing so he is practicing Dharna at that moment.

Serious practitioner of Pranayam withhold the breath inside and outside. These are called Antarik and Bahi kumbhak. During Kumbhak the Sadhak is required to concentrate from one chakr to another. This is nothing but practice of Dharna. Dharna is a state preceding Meditation.

भारतीय योग संस्थान (पंजीकृत) 10 अप्रैल 1967 को अस्तित्व में आया, यह निःशुल्क, गैर-सांप्रदायिक, सामाजिक, सांस्कृतिक और गैर-लाभकारी संगठन है। भारतीय योग संस्थान के पूरे विश्व मैं निःशुल्क केंद्र चल रहे हैं। यह भारतीय सांस्कृतिक विरासत में दृढ़ता से विश्वास करता है और इसे संरक्षित और संरक्षित करके पुन: स्थापित करने का लक्ष्य रखता है। यह भारतीय संस्कृति के मानवीय आदर्शों जैसे ‘वसुधैव कुटुम्बकम’ – संपूर्ण ब्रह्मांड हमारा परिवार है और ‘लोक समस्त सुखिनो भवन्तु’, ‘सर्वे भवन्तु सुखिना’ से प्रेरणा लेता है – सभी खुश रहें, सभी आनंद और खुशी में आनंदित हों और सभी मानवता की सेवा के लिए जिएं और दूसरों को सर्वशक्तिमान की सेवा में जीने के लिए प्रेरित करें। इस उद्देश्य की पूर्ति के लिए संस्थान ने योग को साधन के रूप में चुना है।